薄毛や脱毛には、体質や遺伝的要素だけでなくさまざまな外部要因が関わっています。逆に考えれば、生活習慣や食事などに気を配り、心身を健やかにすることが、抜け毛の予防や脱毛の改善につながるということ。そこで、日頃の生活のなかでできる「髪によいこと」を紹介していきます。