もくじ
くすみ肌の原因とは？
肌のくすみは、乾燥や摩擦、紫外線、血行不良などが原因です。 健やかな肌をキープしたり、血流を促したりすることで、肌のくすみに対処できます。 加齢とともに、くすみが起こりやすくなるため、気になったら早めに対策をはじめることが大切です。
くすみの原因
- 乾燥によるくすみ
乾燥によってキメが乱れたりして、肌がくすんで見える状態。白い粉を吹いたりカサついていたりする場合は、乾燥によるくすみだと考えられます。乾燥は、季節の変わり目や花粉が飛ぶ季節にも起こりやすいため気をつけましょう。 - メラニンによるくすみ
紫外線や摩擦で肌がダメージを受けたときに生成されるメラニンによるくすみ。メラニンは茶褐色をしているため、薄い褐色のくすみが起きた場合はメラニンによるものと考えましょう。紫外線対策が不十分な方は対策を見直しましょう。 - 血行不良によるくすみ
血行不良になると、毛細血管が青く目立って肌が青暗い印象に。ふだんから疲れやすかったり顔がむくみやすかったりする方は、血行不良がくすみの原因かもしれません。また、冷え性の方も血行が悪くなりやすいため、くすみに悩まされがち。 - 糖化によるくすみ
糖質と肌のタンパク質が結びつく糖化が起こると、黄褐色のAGEsと呼ばれる物質に変質します。AGEsは黄色っぽいくすみの原因に。偏った食生活、糖質の過剰摂取、野菜不足などが重なると糖化によるくすみのリスクが上がります。 - ターンオーバーの乱れによるくすみ
古い角層が肌の表面にとどまることで、透明感が失われてくすみの原因に。角層によるくすみは、肌のごわつきを伴います。ターンオーバーは、年齢とともに遅くなるため、エイジングケアで対策が必要。
くすみ肌の効果的な洗顔方法
洗顔は手でゴシゴシとこするものではなく、「泡」で洗います。手が直接触れないくらいモコモコ泡をクッションにして優しく洗うことで乾燥肌を悪化せずにすみます。
手のひらに洗顔料を取り出し、少量の水を加えてから、指を立てて、こすり合わせます。これを何度かくりかえすとモコモコの泡ができあがります。
手のひらでなく指を使うのがポイントです。
洗顔のポイント
- 手を洗い、顔を十分にぬらす
洗顔前に必ず手を洗います。そのままでは手についている雑菌を顔に広げてしまうことになります。また手が汚れていると洗顔料が十分に泡立ちません。手を洗ったら、次に水だけで顔を予洗いします。水で落ちる汚れや汗、ホコリなどをあらかじめ先に落とすことができ、水がなじんで汚れを浮かせやすくなります。
- 洗い始めはTゾーンから
皮脂量の多いTゾーンから泡を載せて、次に顎・頬と洗いましょう。皮膚が薄く乾燥しやすい目元や口元は最後に洗います。 - 濃密な泡をクッションにして肌をこすらない
なるべく肌に手が直接触れないように、泡で洗います。肌をこすらないようにしましょう。力を入れずに泡を優しく広げていくイメージです。指の力で汚れを落とそうとしてはいけません。メイクをしていた場合でもあらかじめクレンジングを行っていれば、泡の吸着力で十分肌表面の汚れを落とすことができます。洗い過ぎは禁物です。
- 短い時間で終わらせる
洗顔料が長時間肌の上に載っていると、必要以上に刺激を与えます。ぬるま湯を手のひらですくい、顔にかけます。洗い過ぎもNGですが、すすぎ不足も禁物です。余分な皮脂やすすぎ残しの洗顔料が肌に残っていると、汚れが刺激となって乾燥につながります。泡が残りやすい髪の生え際や耳の後ろもしっかりと洗い流しましょう。
- 洗顔後はすぐに保湿をする
洗顔後、肌を放置していると水分がどんどん蒸発していきます。洗顔後はすぐに化粧水をつけて水分を補い、乳液やクリームなど油分の入った美容アイテムでしっかりと肌表面にフタをします。
くすみ対策のスキンケア方法
乾燥くすみの解決方法は、なんといっても保湿第一。
朝晩のうるおい補給を念入りに行うことはもちろんですが、乾燥が加速しやすい日中もローションでうるおいを与えることが大切です。
朝よりもゆったりとスキンケアできる夜は、コットンパックをするのもおすすめ。
短時間でもうるおいがぐんぐんと浸透し、乾燥くすみの解消に有効です。
https://www.orbis.co.jp/archives/detail/677/
あなたのくすみの原因は特定できましたか？
ここからは、くすみ肌にしっかりとアプローチしてくれる洗顔料をご紹介します♪
くすみ肌にオススメの洗顔料10選
ハップアール フェイスウォッシュ
商品紹介
- 「肌に必要なうるおい皮脂を残して洗う」をとことん追求した洗顔ブランドHAP+R(ハップアール)。美白歯みがき剤「アパガード」が有名なサンギから、約10年の研究開発を経て生まれました。
- ハップアールの全製品に「アパリン」(※ヒドロキシアパタイト(洗浄補助成分))を配合。アパリンは通常のクレンジング・洗顔では洗い流されがちな、肌のうるおいを守るために欠かせない皮脂「スクアレン」と「コレステロール」を残します。一方で、古い角質や酸化した皮脂には吸着するため、乾燥ケア・くすみケア・毛穴ケアが同時にかないます。ツッパリ感のない、肌の中からうるおっているようなしっとりとした洗い上がりが特長です。
- フェイスウォッシュはふっくらとしたマイルドな泡が特長です。
- 優しく香るグリーンフローラルの香りに包まれながら、癒しの洗顔タイムを。
- パラベン、鉱物油、着色料、シリコン、紫外線吸収剤、アルコール フリー
北の快適工房 二十年ほいっぷ
商品紹介
- 『二十年ほいっぷ』は、石けん職人の二十年に及ぶ研究から生まれた「くすみ用」洗顔石けんです。
- 洗うだけで、超極小の弾力泡が汚れをくまなく絡めとり、くすみオフの「女優ライト肌」に導きます。
- さらに北海道の「ホエイ」を使用しているので、通常では不可能な「皮脂膜のくすみオフ」と「角質層のくすみオフ」の両立した、これまでにない洗顔体験ができます。
フィス ホワイト 無添加 洗顔フォーム
商品紹介
- 【 クールにふるまっても、あなたの顔は菌まみれ 】
ニキビや肌荒れの原因かも。クレンジング後に洗顔料や洗顔石鹸を使いましょう。 - 【 日本製もっちり洗顔 】
医薬部外品で原因菌を殺菌！洗顔シートなどを使うよりも、もちもちたまご肌に！ランキング上位の商品です。 - 【 肌荒れの原因菌を殺菌 】
有効成分で、肌に悪影響を及ぼすニキビや肌荒れの原因菌を殺菌します。あわ立てネットや洗顔ネットなどの併用もおすすめです。
HADAEMI 澄潤 洗顔フォーム
商品紹介
- 保湿成分を配合し、肌のうるおいを守りながら汚れが落ちる、保湿力に重視した保湿洗顔フォーム
- きめ細やかなもっちり泡で、 輝く“潤い素肌”に洗い上げる洗顔フォーム
- 濃厚な泡でありながら泡切れが良いことを考慮したお肌にやさしい洗顔フォーム
- 『いつもキレイなお肌ね』って褒められたい！
- くすみのないすっぴん肌に自信をもちたい！
- キメの整った透明感のある肌を目指したい！
Reductio 高濃度 竹塩石鹸
商品紹介
- お肌のエイジングケアをしっかりしたい方に
- お肌のくすみや毛穴の黒ずみが気になる方に
- トラブル肌や敏感肌の方にもおすすめの無添加石鹸
- 還元力に秀でた最高ランクの国産竹塩をたっぷり３０％使用。
- 肌に優しい潤い保湿成分「オリーブ素地」「米ぬか」を配合
OSAJI（オサジ）クレイパック
商品紹介
- クレイや火山岩は、肌の老廃物や毛穴に詰まった余分な皮脂や汚れをしっかり落としつつ、ミネラル補給で健やかな肌へ。
- 100種類近く含まれるミネラルや保湿成分は肌のキメを整え、くすみを改善してくれるので、お肌をトーンアップさせてくれます。
- 普通の泥パックよりも粒子が細かく、お肌にフィットします。敏感肌でも安心なマイルド吸着力のカオリンと、加賀前田でとれた火山岩配合。
- 毛穴からしっかり汚れを吸着。 同時にしっかりと保湿。
- クレイに含まれるミネラル成分は、お肌を健やかに保つお手伝いをしてくれます。
東京和花 すっぴんエバーせっけん
商品紹介
- 美肌革命！？ふわふわの泡なのに、しっとりとした洗い上がりで毛穴の黒ずみをごっそりケアします
- 配合成分も毛穴汚れやシミ対策、さらには美肌対策まで至れりつくせりで、美白になりたい女性を応援します
- 皮脂分泌を促している成分の分泌を抑制し、肌のテカリを抑えてくれます。また、毛穴の引き締め効果も期待でき、ニキビができにくい皮膚環境づくりをサポートします
ETVOS(エトヴォス) モイストアミノフォーム
商品紹介
- 植物性アミノ酸系成分でふっくらうるおいのある洗い上がり
植物性アミノ酸系洗浄成分が、肌のうるおいや保湿成分はしっかり残しながら、肌の汚れや不要な角質だけを取り除きます。肌本来のうるおいを奪いすぎずに洗浄することで、肌のうるおいバリアを守り、ニキビや肌荒れを防ぎ、くすみのないクリアな肌へ導きます。しっとりとした洗い心地で、いつまでもふれていたい触り心地の良い素肌へ。敏感肌の方や、毎朝の洗顔におすすめです。 - 保湿成分・整肌成分配合で、洗いながらスキンケア
保湿成分である3種類のヒト型セラミド（セラミドEOP・NP・AP）、リピジュア®1、グリコシルトレハロースを配合。洗顔直後の敏感に傾きがちな肌のうるおいも逃しません。洗顔によるセラミドの流出を防ぎ、洗い上がりの肌を乾燥ダメージから守ります。また、柔軟効果のあるシアバターが洗い上がり柔らかな肌へ導きます。 さらに、整肌成分であるアーチチョーク葉エキス、ビルベリー葉エキス、ヨーグルト液、ダイズ種子エキスが肌荒れを防ぎ、キメの整ったすこやかな肌を保ちます。 - 敏感肌にもOK。肌にやさしい低刺激処方
石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用。低刺激処方です。敏感肌の方や、肌がゆらぎがちな方など、さまざまな肌質の方にご使用いただけます。ゼラニウムとラベンダーの精油を配合。ほっとやすらぐ爽やかな香りで、リラックスタイムを演出します。
- 乾燥が気になる方
- 肌が敏感でゆらぎがちな方
- 洗顔後につっぱりを感じやすい方
- 肌は乾燥するのにニキビができる方
OSAJI（オサジ） フェイシャルクレンズ
商品紹介
- クレンジングのときから保湿ははじまっています。 乾燥知らずなやさしいクレンジング。
- いらないものだけ落とし、必要なものは残す適度な洗浄力にこだわり作ったクレンジングで、乾燥知らずのうるおい肌へ。
- こんにゃく由来のマンナン粒子（スクラブ）が皮脂や汗などの老廃物を吸着し、くすみを取り除いて明るい肌色に導きます。
- メイク落としと同時に肌をマッサージして血行を促進します。
- 摩擦を感じにくく、馴染ませるとするっとしたテクスチャになる保湿剤高配合のクレンジング。
マ・シロ フェイストリートメント
商品紹介
- 【MA・SHIRO ( マ・シロ ) フェイストリートメント 】
洗顔、パック、角質ケア、毛穴ケア、くすみ汚れケアの総合的なフェイストリートメントパック。洗顔時に適量を手に取り、濡れたお肌に30秒間フェイストリートメントパックしたあと、 やさしく泡立てながら水かぬるま湯で洗い流すだけでOK。 - 美肌へと整える秘密１
『麦飯石』 MA・SHIRO ( マ・シロ ) フェイストリートメントに配合されている貴重な鉱石「麦飯石」を毛穴よりも小さいミクロレベルまで粉砕しているので、毛穴の奥の汚れやお肌の古い角質などを吸着してキレイに洗い上げてくれます。 - 美肌へと整える秘密２
『酵素』 MA・SHIRO ( マ・シロ ) フェイストリートメントは肌の汚れや古くなった角質を、分解し落としやすくしてくれる働きを持つ「酵素」も配合。洗顔としても使えるフェイストリートメントです。 - 美肌へと整える秘密３
『フルボ酸』配合 MA・SHIRO ( マ・シロ ) フェイストリートメントはアミノ酸やミネラルなどの天然の保湿成分を配合。角質層に浸透し、洗い上がりがしっとりさせるフェイストリートメントです。
くすみ肌に悩む女性は多くいらっしゃいますよね😢
一言でくすみといっても、様々な原因があります。
今回の記事では、くすみ肌の原因からくすみ対策のスキンケア方法はもちろん、くすみを解消して透明肌をサポートしてくれるオススメの洗顔料をご紹介しているので、ぜひ最後まで見ていってくださいね♪